ヨガ教室を開いて頂きました

昨日、ヨガインストラクターであり古民家宿野苺亭を経営され高森町会議員でもあられる@mahadevidasidream 様をお迎えし、瞑想ヨガを開催致しました。夜の開催でしたので写真がピンボケしていてすみません。私も参加させて頂きましたが、筋膜ローラーでふくらはぎや胸、頭をマッサージすると痛みが激しく、色々溜まっているのだと教えて頂きました。毎日少しづつでもやるのが大切なのだそうです。