神宮寺坐禅会にて

松本市神宮寺様にて。お手伝いの際には投宿させて頂きましたが、次の日が坐禅会とのことで一緒に参加させて頂きました。考えてみれば他所のお寺様の坐禅会に参加する事など中々ありませんが、神宮寺様では早朝の坐禅会という事もあってか、まず朝課（朝のお勤め）で心を落ち着けた後、体操をします。ご住職指導の下全身の筋肉をほぐし、坐禅に挑みます。
松源寺でも坐禅会は行っていますが、こうゆう体操はやっていないので、取り入れてみてもいいかなと感じました。